Как с помощью всего трёх простых действий укрепить сосуды ног? Проблемы с сосудами могут настигнуть нас в любом возрасте. Но на Тибете знают, как с этим бороться или предотвратить вовсе. Этот простой комплекс состоит всего из трёх упражнений и отлично подойдёт тем, кто хочет позаботиться о своих ногах. В положении стоя медленно опуститесь вниз и достаньте руками земли. Удерживайте положение столько, сколько будете чувствовать себя комфортно. Сидя на полу, разведите ноги максимально широко. Постарайтесь коснуться земли сведёнными на груди руками. А ещё можете попробовать ходьбу на коленях.