Хочу посоветовать вам принимать витамин К2 Он очищает наши сосуды, выводит кальций из поврежденных артерий и укрепляет костную систему, поставляя в нее необходимый кальций. Симптомами нехватки можно назвать кровоточащие десны, частые носовые кровотечения, долго не заживающие раны. Больше всего этого витамина в сое натто, паштете из гусиной печени, сырах “Бри” и “Гауда”. Прикрепляю вам картинку, где подробно расписано содержание витамина К2 в продуктах питания. @zdorovazbuka - подписаться