Упражнение для хорошего пищеварения! 👇 ✅ Сядь на коврик и вытяни прямые ноги перед собой, выровняй спину. ✅ Согни левую ногу и поставь на полную стопу с внешней стороны правого колена. ✅ Возьмись за согнутую ногу правой рукой и прижми как можно ближе к себе. ✅ Левой рукой обопрись на коврик и осторожно поверни корпус влево настолько, насколько позволяет твоя гибкость. @zdorovazbuka - подписаться