Во время спортивных нагрузок необходимо дышать через нос, а не через рот Это же касается и нахождения на улице в холодное время года. Но вернемся к спорту. Такая тактика (дышать носом) рефлекторно замедляет дыхание, а впоследствии и работу сердца. То есть, вы переходите с учащенного ритма на более приемлемый. Помимо этого, ваш нос помогает согреть и увлажнить поступающий в легкие воздух, чтобы не навредить им. Носовые раковины нагревают воздух до 32-34 ° С и увлажняют до 98%. При этом у вас в носу работает ресничный фильтр, не пропускающий заразу. Рот такого делать не умеет. @zdorovazbuka - подписаться