Следите за пульсом Особенно важен пульс в покое. Очень информативный показатель. В норме пульс от 50 до 90 ударов в покое. Разбег большой, это зависит от тренированности человека и состояния его организма. Известно, что у спортсменов пульс в покое ниже среднего значения. А вот частота в среднем возрасте свыше 75 в минуту удваивает риск ранней смерти, а свыше 90 - утраивает! Динамика учащения пульса в покое связана с риском не только сердечно-сосудистых заболеваний,но и рядом опухолей. Выход один - тренировка! Но важно понимать, что это должен быть разумный тренинг, иначе можно нанести больше вреда, чем пользы. @zdorovazbuka - подписаться