Йога творит настоящие чудеса!👍 Элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу. Перед выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно следи за дыханием во время выполнения комплекса — дыши размеренно, насыщая кровь кислородом по максимуму. Следуя схеме выше, выполняй последовательность поз — задерживайся в каждой хотя бы 30 секунд. Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. @zdorovazbuka - подписаться