Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагаю упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм. Как выполнять: 💡 Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул. 💡 Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу. 💡 В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую. 💡Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты. Совет: в идеале, это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Можете попробовать закрыть глаза только тогда, когда хорошо освоите упражнение. Держитесь руками за спинку стула! @zdorovazbuka - подписаться