Каких витаминов у вас не хватает? ▪️Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3. ▪️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C. ▪️Запор может вызвать дефицит витаминов группы B. ▪️Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. ▪️Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2. ▪️Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена. ▪️Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода. ▪️Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита. ▪️Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция. ▪️Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3. ▪️Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B. @zdorovazbuka - подписаться