Еще один распространённый миф: физическая активность требует сложностей На самом деле нет. Начинайте с простых упражнений, часто они самые эффективные. Не усложняйте. Хотите самого простого? Быстрая ходьба и приседания. Проходите в день час и приседайте 100-150 раз за любое число подходов. Еще люди всегда интересуются: «Какое упражнение полезнее?» На это я люблю отвечать: «А какое вам нравится?». Пробуйте, подбирайте то, что вам по душе. @zdorovazbuka - подписаться