Успокаивающий массаж стоп Массаж поможет вам расслабиться после трудного дня и снять усталость всего организма. 1. Поглаживаем стопу от пальцев по подъёму до середины голени, одной или обеими руками. 2. Обхватываем пальцы стопы ладонью и скользя по ним слегка тянем вперёд. Выполнить 7 повторений. 3. Надавливаем подушечками пальцев на кожу у основания пальцев (на передней поверхности стопы), круговыми движениями смещаем кожу относительно нижних тканей и перемещаемся вверх. 4. Обхватываем сверху и снизу каждый палец и сдавливающими движениями массируем от основания к ногтю. @zdorovazbuka - подписаться