Сидячий образ жизни стал еще более распространенным Мы сидим дома, по дороге на работу и в офисе, меняя одно кресло на другое. Такой образ жизни разрушает организм. Самое простое упражнение — это вставать каждые 30 минут. Из недавнего исследования следует, что трехчасовое ежедневное стояние оказалось эквивалентом десяти марафонов в год. Чтобы было легче становите приложение на телефон, которое каждые 30 минут будет напоминать о необходимости встать с дивана/стула. @zdorovazbuka - подписаться