Анализы для составления правильного рациона питания ⠀⠀ 📌Сдайте общий анализ крови с лейкоцитарной формулой ⠀ На какие показатели обратить внимание? ⠀ ✔️Гемоглобин: должен быть не меньше 124 гр/л. Если он меньше - у вас большой дефицит железа. ⠀ ✔️Средний объём эритроцитов должен быть равен 87-89 Если значение ниже 86-87, значит ваши клетки уже начали испытывать дефицит железа. Если показатель превышает 92 - это является косвенным признаком дефицита витаминов группы В. ⠀ ✔️Тромбоциты: пониженное количество говорит о возможной вирусной нагрузке, а повышенный уровень о дефиците жиров Омега-3 и витамина С в рационе. @zdorovazbuka - подписаться