Питание современного человека начинается еще за пределами стола Продуктовые магазины – вот отправная точка наших привычек. Я сам прошел через это. Именно там мы и начинаем формировать цепочку пищевых привязанностей. Выход один – грамотно закупаться. Вот несколько правил, которые я вывел для себя: + заранее составляйте списки необходимого; + ходите в магазины свежими и сытыми; + не растягивайте дело надолго; + запасайтесь едой, что имеет длительный срок хранения (крупы, сухофрукты, орехи, водоросли и т.п.); + сделайте так, чтоб в вашем доме всегда имелась здоровая еда про запас, чтоб в случае чего не перебиваться чем попало. Помните: гораздо проще сдержаться и не купить какой-либо соблазн в магазине, чем дома растрачивать силу воли. К чему такие мучения? @zdorovazbuka - подписаться