Ускоряем метаболизм для избавления от лишних килограммов ▪️Принимаем пищу медленно Медленный прием пищи способствует правильному усвоению пищи. Дело в том, что гормону холецистокинину нужно не менее 20 минут, чтобы сообщить мозгу о сытости. ▪️Пьём перед едой Пара стаканов обычной питьевой воды перед приемом пищи могут помочь вам потерять лишние килограммы. ▪️Не голодаем Избегайте длительного чувства голода. Длительные перерывы между приемами пищи, во время которых вы очень голодны, скажутся очень негативно и спровоцируют переедание. @zdorovazbuka - подписаться