Избавляемся от злости за 30 минут 30 минут интенсивных упражнений хватит, чтобы злость отпустила. Физическая активность не изменит вашего отношения к источнику проблем, но вы начнёте реагировать на него гораздо спокойнее, да и в целом будете чувствовать себя лучше. Дело в том, что от упражнений вы получите эффект который можно объяснить выбросом бета-эндорфинов. Эти нейропептиды вырабатываются в мозге в ответ на боль или стресс, связываются с опиоидными рецепторами, так же оказывают обезболивающее действия. @zdorovazbuka - подписаться