Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Легкие, воздушные маффины с капустой и ветчиной
Капусту лучше использовать молодую или пекинскую.
⠀
Ингредиенты:
⠀
💢Капуста - 200 г
💢Соль щепотка
💢Ветчина - 100 г
💢Зелёный лук и петрушка по вкусу
⠀
💢Яйца - 2 шт
💢Сахар - 1 ч.л.
💢Соль - 1/2 ч.л.
💢Кефир - 220 мл
💢Сода для выпечки - 1/2 ч.л.
💢Мука - 250 г
💢Растительное масло - 50 мл
⠀
Готовим:
Капусту мелко нарезать и немного помять с щепоткой соли.
Добавить ветчину и зелень.
⠀
Яйца слегка взбить с сахаром и солью.
Добавить тёплый кефир и соду.
Всыпать всю муку и замесить тесто, как на оладьи.
Влить растительное масло и перемешать до однородности.
⠀
Соединить тесто с капустной начинкой.
⠀
Смазать растительны маслом формы для кексов.
Наполнить тестом.
Выпекать при 180 градусах 15-20 минут.
Приятного аппетита😋🍽😋
@zdorovazbuka - подписаться