Как справиться с головной болью, если известные таблетки не помогают Начну с того, что ни в коем случае не ждите слишком долго! Если головная боль - систематическое явление, то немедленно обращайтесь к врачу. Но, все-таки, не могу обойти стороной один из действенных методов - ДЫХАНИЕ. Выполните упражнение «насос». ▫️Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая, а не прямая, голова опущена. ▫️Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона. Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью - в этот момент воздух абсолютно пассивно уходит через нос или рот. ▫️Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос. @zdorovazbuka - подписаться