Следите за пульсом вовремя тренировки Максимальная частота сердечных сокращений на тренировках составляет около 220 ударов в минуту за вычетом возраста человека. Пример: 220-20=Максимально допустимый пульс для 20 лет. Периодически проверяйте пульс, между упражнениями. При малейшем дискомфорте в грудной клетке и тем более болевых ощущениях тренировку нужно плавно прекратить. @zdorovazbuka - подписаться