Если вы едите одну и ту же пищу каждый день, то вам совет: Выбирайте похожие, но не идентичные блюда, чтобы организм получал разнообразные питательные вещества. Попробуйте хотя бы немного изменить свои любимые блюда, так они не надоедят вам и принесут больше пользы. А чтобы в кишечнике было больше полезных бактерий, добавьте в свой рацион ферментированные продукты: кефир, квашеную капусту, греческий йогурт. Если ограничить пищеварительный процесс одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. @zdorovazbuka - подписаться