Полезнее всего бананы на пике зрелости Это оптимальный период, когда их следует употреблять в пищу, даже если вам больше по душе твердые плоды. 🍌 Дело в том, что, когда кожура банана все еще зеленая, ферменты затрудняют процесс поглощения питательных веществ из фрукта. А коричневая или черная кожура свидетельствует о том, что фрукт уже забродил, — поэтому лучше всего есть желтые бананы с коричневыми «веснушками». @zdorovazbuka - подписаться