Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Кардио для опытных и для новичков
⠀
Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов. Между кругами отдых 1 минута.
@zdorovazbuka - подписаться