​​Детокс на соках Спойлер - НЕТ Неужели чудеса существуют, доступны? Секрет спасения от лишнего веса и всего вообще найден! Но давайте включим мозг🧐 Останавливаться на том, что сама идея любого детокса - исключительно коммерческая Эволюция сделала наш организм способным прекрасно выживать в сложившихся условиях. А если что-то пошло не так, то подручные средства в виде соков, травок, голодовок и прочей приведут только к потере времени. Теперь суть. В основе подобных программ резко ограничительные очень низкокалорийные рационы (0-800 ккал/сутки - что минимум в 2 раза ниже уровня базального метаболизма любого человека) и ограниченный набор продуктов (в нашем примере сок). 🔺Получаем: большой дефицит калорий. Да, вес будет снижаться. Но НЕ было доказано, что очень низкокалорийные диеты превосходят по эффективности умеренное ограничение калорийности для длительного снижения веса. Всё бы ещё неплохо, но последствия очень низкокалорийных диет: 👎🏻выпадение волос, истончение кожи, зябкость; 👎🏻дефициты макро- и микроэлементов; 👎🏻нарушение чувствительности к физиологическим сигналам голода и насыщения, нарушение качества жизни, предпосылки к развитию расстройств пищевого поведения… @zdorovazbuka - подписаться