Обожаете перекусы "на бегу" или перед любым сериальчиком? Что же, поздравляю, вы на пути к тем "самым заветным" лишним килограммам и болезням ЖКТ Отводите на еду ровно 20 минут. Именно столько времени необходимо, чтобы желудок передал информацию о том, что он сыт, в мозг. Если вы привыкли есть очень быстро, то не удивляйтесь, что вы переедаете. Ведь вы не прислушиваетесь к своему организму, а значит можете съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно для восстановления сил и энергии. @zdorovazbuka - подписаться