Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Диета в случае пищевого отравления
Должны исключаться все химические и механические раздражители желудочно-кишечного тракта (отруби, зерна с жесткой оболочкой, жесткая клетчатка, острое, соленое). Убираем продукты, содержащие эфирные масла (лук, грибы, щавель). Нельзя и увеличивающую процессы брожения и гниения пищу (фрукты, сладости, молочные продукты).
Еда должна быть тёплой (15-35 градусов). Приемы пищи дробные, по 5 - 6 раз. Рыбу, телятину, курицу в отварном виде и измельчённые. Соли употребляем в пределах 6-8 грамм.
Глюкозо-электролитные растворы прекрасно себя зарекомендовали в борьбе с нарушениями водно-электролитного баланса (1 ч ложка пищевой соды + 1 ч ложка поваренной соли + 1 стакан апельсинового сока. Общий объём 1 литр. Пить по 1 стакану в час).
И будьте внимательны касательно сроков годности, внешнего вида и состава продуктов.
@zdorovazbuka - подписаться