Упражнение "Весы" Лягте на спину, согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Стопы плотно прижмите к опоре, например, к стене. Оставаясь в этом положении, выполните плавные наклоны влево. Голову при этом поверните направо. Затем выполните наклоны вправо, а голову поверните налево. Сделайте по 10 повторений для каждой стороны. @zdorovazbuka - подписаться