Спать по ночам полезно для фигуры, а все потому, что запускается процесс сжигания жира Но, данное волшебство случится только при условии, что в 12 ночи человек уже спит. А все потому, что жиросжигающий гормон мелатонин вырабатывается в промежутке с 12:00-01:00 ночи и только тогда, когда человек спит. ✔️Чтобы усилить эффект «похудения во сне», лучше всего включить в ужин белок (творог, мясо, рыбу, морепродукты). Если соблюдать все условия «заклинания», то можно сжечь за ночь до 900 ккал. @zdorovazbuka - подписаться