Правила приема витаминов Жирорастворимые витамины лучше принимать вместе с жирной пищей. Водорастворимые — до или после еды, с большим количеством воды комнатной температуры. Витамины лучше пить до полудня, минеральные вещества — после 12:00. • A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого; • В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K; • В12 можно комбинировать с В5; • Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота); • F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В; • В6 (пиридоксин) и В2; • В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9; • Витамин С повышает активность витамина Е. @zdorovazbuka - подписаться