Почему нам не отоспаться на выходных? Попытки «отоспаться в выходные» за всю рабочую неделю могут быть вредны для сердца. Те, кто в выходные спит хотя бы на 2 часа дольше, чтобы справиться с недосыпанием в течение рабочей недели, с большей вероятностью сталкиваются с проблемами со здоровьем сердца и сосудов. Немецкие физиологи считают: чтобы ощутить на себе все прелести джетлага, необязательно путешествовать в дальние страны. Разбалансировка между принятым в обществе распорядком дня и биологическими часами человека происходит еженедельно с каждым. В пятницу и субботу люди, как правило, просыпаются и ложатся поздно, а в будни приходится подниматься на несколько часов раньше. Это похоже на перелет в другой часовой пояс. Испытывать подобное регулярно — серьезный стресс для организма. @zdorovazbuka - подписаться