Как купировать судороги в ногах: первая помощь ✔️Прежде всего нужно уложить или усадить человека в удобное положение, чтобы снять дополнительное напряжение. Если судорогой свело пальцы или икроножную мышцу, нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах, и потянуть их на себя. ✔️Если судороги бывают редко, можно снимать это состояние при помощи растирания и самомассажа. Хорошо помогают тёплый душ, а также холодный или горячий компрессы. ✔️Есть несколько экстремальный способ справиться с судорогами. Нужно уколоть булавкой или иголкой, сведённую спазмом мышцу. А у вас часто бывают судороги в ногах? @zdorovazbuka - подписаться