Для чего нужен цинк? Цинк необходим для крепкого иммунитета, выделения гормонов щитовидной железы, нормальной регенерации кожных покровов и слизистых, деятельности центральной нервной системы, кишечника. У мужчин и женщин он регулирует репродуктивную функцию: поддерживает синтез половых гормонов. Где взять? Вот топ продуктов с высоким содержанием цинка: • Фасоль • Какао-порошок • Морепродукты (устрицы, лобстеры, крабы) • Яйца • Семечки (тыквенные, кунжут, подсолнечника) • Орехи (кедровый, арахис, фисташки) • Пшеничные отруби • Сыр (голландский, швейцарский, чеддер) @zdorovazbuka - подписаться