Как диагностировать недостаток йода в домашних условиях? На самом-то деле недостаток йода довольно сложно диагностировать потому, что йод находится внутри клеток, а не в крови. В высокоразвитых странах существует суточный йодо-нагрузочный тест. Нам такие блага недоступны, поэтому пользуемся простым, пусть и не 100%, но довольно достоверным кожным патч-тестом. 📌Перед сном на предплечье ватной палочкой, смоченной в йоде, рисуем 3 полоски по 10 см в длину: толстую, тоньше и ещё тоньше. И ждём утра. Если самой тонкой полоски нет, то потребуется только профилактика йододефицита. А вот если пропала и тонкая, и средняя, то это уже дефицит и нужно уже лечить недостаток йода. Соответственно, при пропаже 3 полосок, можно говорить о нехватке йода близкой к катастрофе. ✔️Поэтому, берём ватную палочку, йод и вперёд на баррикады диагностики йододефицита. @zdorovazbuka - подписаться