​Как наладить сон 1 Соблюдайте режим Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. 2 Ешьте, но в меру! Ложиться спать голодным – неправильно! 3 Готовьтесь ко сну Прежде чем пойти в спальню, проветрите помещение, а еще лучше – прогуляйтесь вечером минут 20-30. 4 Используйте силу трав . @zdorovazbuka - подписаться