Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
КУРИНОЕ СОТЕ
(Не забудь поставить ❤️ и свою оценку рецепту)
Обязательно сохраните себе рецепт этого простого летнего блюда с овощами, он вас выручит, когда у вас закончатся идеи для вкусного обеда или ужина😉
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸куриное филе - 2 шт
🔸грибы шампиньоны - 250 гр
🔸баклажаны - 2 небольших
🔸лук - 1 шт
🔸болгарский перец - 1 шт
🔸помидоры - 3 шт крупных
🔸соль, перец по вкусу
__
✔️На топленом или растительном масле обжариваем небольшие кусочки куриного филе до побеления, добавляем нарезанную брусочками морковь, обжариваем несколько минут, добавляем нарезанные пластинами грибы, обжариваем ещё пару минут
✔️баклажаны нарезаем кубиками, перец и лук полукольцами, чеснок мелко нарезаем, отправляем все в сковороду, обжариваем пару минут
✔️помидоры очищаем от кожуры, измельчаем в блендере или мелко нарезаем, отправляем в сковородку, добавляем по вкусу соль, перец, тушим под крышкой на слабом огне минут 10-15
@zdorovazbuka - подписаться