Гигиена питания Некоторые бактерии у вас во рту любят поесть. Они обожают частички еды, что остались на ваших зубах после обеда. Чем больше сахара и крахмала они получат, тем больше на выходе дадут кислоты. Это меняет уровень pH на зубах, что ведёт к кариесу ⠀ Чистить зубы после еды — это привычка (ацтеки вот чистили, а вы? :)). И ваше питание — тоже привычка. Гигиена питания так же важна, как и гигиена тела ⠀ Вся еда в итоге будет расщеплена до аминокислот, крахмала, глюкозы и т.д. — пицца это или супер-мега-веган-фуд. Что бактерия, что человек — в итоге организм каждого заберет нужные ему питательные вещества, а от ненужного избавится ⠀ Гигиена питания — это баланс Не одержимости «здоровой едой», но и не полное отсутствие контроля. А сочетание пользы и удовольствия. Это внимание и забота о своём теле в той мере, которая необходима именно вам. Давать телу все необходимые микроэлементы и пр., позволяя себе питаться комфортно, без крайностей и жестоких диет — вот залог успеха @zdorovazbuka - подписаться