Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
3 крутых упражнения для всего тела
▫️Планка с подъемом ноги — 3 подхода по 15-20 раз
▫️Выпады с подъемом ноги — 3 подхода по 15-20 раз
▫️Разведение ног — 3 подхода по 15-20 раз
@zdorovazbuka - подписаться