6 ПОЗ ДЛЯ МГНОВЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ Расслабиться — это сложно! Особенно после работы, когда тело пришло домой, а голова всё ещё «кружится» где-то в рабочем кабинете. Сначала по дому ходишь и дорешиваешь рабочие задачки в голове, а потом эта самая голова еще всю ночь их «доваривает», не давая спать. Такое состояние опасно, ведь мозг не только себя мучает, но и телу расслабиться не дает: отсюда мышечные зажимы, застои крови и россыпь болезней. Тотальное и мгновенное расслабление можно вызвать только через тело. Сегодняшняя подборка практик - именно об этом! В вопросах женского здоровья важен комплексный подход. На курсе «Йога для гормонов» он трехуровневый - мы прорабатываем каждую проблему через: •точные женские движения; •идеально подобранные дыхательные практики; •техники фокусировки внимания. @zdorovazbuka - подписаться