​Грыжи межпозвоночных дисков и спорт Какие виды спорта не принесут вреда ? Некоторые разновидности спорта и упражнения для спины не только не навредят, но и могут принести пользу: пилатес; плавание и фитнес . Обычно из комплекса лечебной физкультуры при грыжах исключаются все упражнения с отягощениями (гирями, гантелями, штангой), прыжки, бег, велосипед, мостик и все упражнения с сильным прогибом поясницы и сильными скручиваниями в позвоночнике. @zdorovazbuka - подписаться