Упражнение "Пиявка" Положите ладонь одной руки на заднюю поверхность шеи. Медленно оттягивайте руку в сторону и немного вверх, при этом ладонь должна также прилипать к шее, тянуть кожу и мышцы за собой, проминая их. Переместите эту же ладонь выше и при движении руки слегка меняйте направление. Важно проработать каждый сантиметр шеи. Меняйте руку и прорабатывайте поверхность шеи таким же образом, но в противоположном направлении. @zdorovazbuka - подписаться