Неожиданный способ улучшить сон в летнее время Теплыми летними ночами люди чаще спят под тонким одеялом или вовсе без него. А надо, оказывается, спать под тяжелым одеялом. Дело в том, что тяжесть такого одеяла действует на рецепторы кожи, словно объятия. И в такой ситуации, как и при настоящих объятия, у человека идет активная выработка эндорфина. В итоге человек постепенно расслабляется, а потом легко и быстро засыпает. По крайней мере, стоит попробовать. @zdorovazbuka - подписаться