Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Обалденный завтрак – блинчики с творогом👍🏻
Кбжу на 100г: 90/6/6/5
Ингредиенты:
– Яйца
– Молоко
– Какао
– Мука рисовая
– Подсластитель по вкусу
– Щепотка соли
– Творог 2% жирности
– Джем без сахара или подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем все ингредиенты миксером, чтобы не было комочков.
2. Перед первым блинчиком смазываем сковороду каплей масла и жарим блинчики на среднем огне примерно по 30 секунд с каждой стороны. Если вдруг будут гореть - убавляйте огонь!
3. Готовим начинку: Творог и подсластитель/джем смешиваем до однородности. На блинчик намазываем творожную начинку, подворачиваем края к центру и сворачиваем в рулетик.
Приятного аппетита! 😋
@zdorovazbuka - подписаться