Почему необходимо давать себе умственный отдых Если не давать мозгу расслабиться, пострадают ваше настроение, производительность и здоровье. Поэтому так необходим умственный отдых — периоды, когда вы не концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром, а даёте мыслям витать в облаках. Перерывы нужно делать несколько раз в течение дня. Отдыхайте примерно каждые 90 минут или когда вы начинаете чувствовать истощение, не можете сконцентрироваться, застряли в работе. @zdorovazbuka - подписаться