Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Низкокалорийный тортик «Птичье молоко»🍰
Кбжу на 100г: 150/14/7/9
Бисквит:
– Яйцо-1шт.
– Подсластитель по вкусу
– Щепотка соли
– Рисовой или пшеничной муки-20г
– Какао-10г
– Разрыхлителя-1/2ч.л
Суфле:
– Творог-400г
– Подсластитель по вкусу
– Молоко-100мл
– Желатин-15г
Глазурь:
– Шоколад-50г
1. Бисквит:яйцо взбиваем с подсласт.и солью до густой пены. Просеиваем муку,какао,добавляем разрыхл.и аккуратно перемешиваем. Переливаем в форму,выпекаем на 170 С 15мин. Достаем,даем остыть.⠀
2. Суфле:к молоку добавляем желатин,перемешиваем,оставляем на 15мин. Растапливаем в микроволн.и вместе с подсластителем добавляем к творогу. Пробиваем блендером до однородной массы.
3. Перекладываем в форму на остывший бисквит,разравниваем и убираем в холодильник на 3-4ч,а лучше на ночь.⠀
4. Глазурь:шоколад растапливаем и поливаем торт.
Приятного аппетита! 😋
@zdorovazbuka - подписаться