Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
🐠КОТЛЕТКИ ИЗ ТУНЦА🐠
Очень быстро, сочно, а главное вкусно!
Для приготовления нам понадобится:
🐠1 банка тунца в собственном соку
🐠1 яйцо
🐠30 гр творога
🐠2 ст.л. овсяной или рисовой муки
🐠Соль и специи по вкусу(у меня соль, сушеный чеснок, копченая паприка)
Приступаем к приготовлению:
🐠Сливаем с тунца всю жидкость
🐠В миске смешиваем тунец, творог, яйцо и хорошо перемешиваем
🐠К полученному фаршу добавляем муку и специи, и ещё раз хорошо перемешиваем
🐠Мокрыми руками формируем котлетки и обжариваем их на капле оливкового масла до золотистой корочки
💛Подаём к столу в обед с гарниром, на ужин с вкусным салатиком!
@zdorovazbuka - подписаться