Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна😴 Не знаете, какой напиток выпить? ☘️Ромашковый чай Отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок ☘️Какао Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна ☘️Теплое молоко Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм ☘️Мятный чай Он поможет успокоиться и расслабиться.Также мятный чай хорошо помогает при тошноте @zdorovazbuka - подписаться