ЛЮБИМЫЙ ОВСЯНОБЛИН😋 ⠀ Рецепт на одну порцию; ✅ мука овсяная (или другая) ц/з, 50 гр; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ молоко 2,5% - 100 мл; ✅ соль по вкусу. ⠀ Просто все смешать и выпекать на сухой а/п сковороде с двух сторон. ⠀ Далее топ любимых начинок: ⠀ 1️⃣ рыба с/с, 50 гр + творожный сыр, 30 гр + листья салата, 20 гр. Кбжу на порцию: 477/28/22/40 ⠀ 2️⃣ тертый сыр, 30 гр + помидор, 100 гр. Кбжу на порцию: 427/23/18/42 ⠀ 3️⃣ мягкий творог, 100 гр + банан, 100 гр. Кбжу на 100 гр: 492/25/15/63 ⠀ Всем приятного 😘 @zdorovazbuka - подписаться