Почему снятся кошмары?👻 ▫️Страшные сны снятся не только детям, но и взрослым. Самая распространенная их причина в том, что наш мозг, пока мы спим, перерабатывает всю полученную за день информацию ▫️Жирная и острая пища нарушает сонные циклы, из-за этого сон делается прерывистым, тревожным и может присниться кошмар. ▫️Прием горячительных напитков меняет продолжительность сонных фаз и уменьшает время между фазами быстрого и глубокого сна. Это может стать причиной ярких кошмаров и галлюцинаторных снов. ▫️Еще одна причина неприятных сновидений - физический дискомфорт во сне. Вы во сне отлежали ногу — и вот вам грезится, что вас парализовало. @zdorovazbuka - подписаться