Что готовить в жару? Сразу нужно понимать, что в жаркую погоду снижается аппетит и повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. А это значит, что соленого,сладкого, жареного лучше избегать! Пить больше жидкости, простой воды - да. Но ею одной сыт не будешь. Да и витамины и белок нам нужен в жаркую погоду еще больше. Что делать?