Многие месяцами или даже годами живут с постоянным недосыпом. Это неправильно. Если вы долго засыпаете или вам тяжело вставать по утрам, это может быть свидетельством плохого качества сна. И с этим нужно что-то делать. Но недостаточно спать много, важно наладить качество сна. К счастью, для этого есть доказанные наукой методы. Сейчас это можно сделать даже не выходя из телеграма. Бывшие разработчики Яндекса создали телеграм-бота по имени Слипи, который помогает наладить сон. Чем бот хорош: 1. Все рекомендации со ссылками на исследования 2. Есть возможность бесплатно задать вопрос врачу-сомнологу (для пользователей) 3. Программа построена в виде интересного квеста с сюжетом У Слипи уже 30 000 пользователей — у 81% сон улучшился в первые недели. Так что, если хотите наладить сон и вернуть режим, обязательно попробуйте: @sleepyrobot