🌐 Это видео - из Instagram, от моей доброй знакомой 😉. Скопировала я его по той простой причине, что давно уже не видела настолько удачной иллюстрации к тренировке СВОДЧАТОСТИ СТОПЫ. Тема непростая, и болезненно-актуальная для людей любого возраста/пола, любой комплекции и подготовленности. Надо признать, что автор видео имеет такие особенности соединительной ткани, которые позволяют ей вытворять чудеса;). Но самое главное - она трудолюбива и упряма в вопросах достижения поставленных задач. Это характер профессионального спортсмена и жизнелюба, плюс профессиональная грамотность. Ну и, конечно же, бокал креатива в бочке знаний 😁. 🔑 Пусть вас не смущает амплитуда движений в голеностопе, подошвенная гибкость и цепкость, и растяжка ахилла. Это труд! Многолетний и ежедневный. Но зато об авторе видео можно сказать - "летящей походкой... ". Пробуйте повторить, медленно, с небольшой амплитудой! Возвращайтесь к этим движениям (пусть даже - сначала к их подобию!) день за днëм. И если хватит терпения до первых результатов - вы поймëте, почему я упоминула летящую походку! 👋