ТЕМА: боль в шее и плече, разминка/разогрев. 🔵 Это несложное упражнение оживит ваши напряженные плечи/шею/"холку", уменьшит онемение в пальцах. 🔵 Можно выполнять и дома, и в рабочем кабинете. 🔵 Подойдёт и детям, и взрослым. 🔵 Совершенно безопасно при шейном остеохондрозе или грыжах дисков, полезно включать в комплекс упражнений после различных травм плеч.сустава/плеча/локтев.суст./предплечья (в том числе - после хирургического лечения). ☝️ Ленту складываем вдвое. Добиваемся серьезного сопротивления! Захваты кистью размещаем на небольшом расстоянии друг от друга (сантиметров ~15!). Растягивать должно быть реально сложно. 🖍️На заметку вам и вашим друзьям!